Mivel elkezdődött az alapozási időszak így aktuálissá vált egy újabb téma, persze nem a sávalap készítésének ismertetéséről lesz szó. :-) A felvetés egyszerű: az alapozást egyénileg, vagy csoportosan bolyban tekerve végezzük. A válasz már közel sem ilyen egyszerű... Lássuk hát. Alapozás. Mit jelent ez tulajdonképpen, miért van szükség rá? A ház építését is az alapok…
Tovább...
Hogyan fejlődjünk kerékpáron a triatlonos alapozás alatt?
A legtöbb verseny már megnyitotta regisztrációját 2018-ra és be is neveztünk. A naptárunk nagyjából körvonalait elnyerte, indulhat a tervezgetés. Megkonzultáljuk az edzőnkkel, hogy milyen időt célozunk meg a főversenyünkre és annak megfelelően kerül összeállításra az edzésterv. Bár az úszás is nagyon fontos, mert az adja meg az egész verseny alapját - egy rosszul sikerült úszással,…
Tovább...